انتبة بععد الاستحمام

السسسسلآم عليكم ورحمـه الله وبركـآآته





قبل لا تطلع من تحت الشاور








أنصح بالآتي






إذا دخلت و تحممــت و خلّصت




أولآً نعيماً













قبل لا تطلع من تحت آلمـآآء






حآول تقليل آلماء آلحار وتزيد آلبارد تدريجياً .











و آستمر إلى أن تفقد آلقدرة على تحمل آلماء آلبآآرد








بعد ذلك . . خذ لك من المـآآء اللي عندك اذا نظيف


مقدار كاس أو كاس و نص ماء بارد عآآدي وإشربه أو من

آلمحلآة ميآه صحية . .
















آلفـَـَـَـآئدة







هي تقريب درجة حرارة جسمك من الدرجة الخارجية








و فآآئدة آلماء آللي شربته هي أيضاً تقريب درجة حرآرة جسمك


و أجهزتك الدآخلية من آلدرجة آلخارجية . .











لأن الفرق بيكون شاسع لو طلعت و أنت دافئ من الماء






لكن بالطريقه هذي أنت تأقلم جسمك للجو الخارجي .












كي لا تتعـرض للانفـلونـزآآ






أو يسبب لك جلطـة أو شلل نصفي لاقدر الله





قد حصلت لأحد الشباب شفاه الله







و يسمى بالتهاب العصب السابع

و سببه التعرض للهـوآء البـآرد بعد السستحمـآآم















و هذآ يمكن يحـصـل لو إنك جالس في البيت قدّام الدفاية و فجأة طلعت برآ



وه‘ الأيام الجـو بـآآرد





والآغـلبيـه يسوي شور قبـل لا يطـلع لدوآآم او المدرسسه













ف‘ نتبهُ . .









لف وجهـك بششـآآل او قبـ‘ع










ملاحظــة: نفـس الكــلآم في آلصيف إذآ سبحت لآتدخـل مكآن فيه


مكيف شغال النتيجــة وحــدة تسبب شلل لآسمح الله أو جلطـة . .













اتمنـى الســـــلآمة للجميــع












فــَـَـَــي امــآآن الله . .

الله يعطيك العافية .. افدتنا

مشكوور يالغلا